Nar – eliksir zdravlja

Nar - eliksir zdravlja

Nar je zaista eliksir zdravlja. Osim što ima specifičan slatko-kiseli ukus i atraktivnu ružičastu boju, nar donosi i brojne prednosti za zdravlje. Ima malo kalorija, a sadrži mnogo vitamina, minerala i vlakana, ima brojne antioksidantivne prednosti. Nar štiti od različitih bolesti, a čak može da ulepša izgled kose ili kože. Može se jesti kao užina, […]

Pušačima manjka siva moždana masa?

Pušačima manjka siva moždana masa?

Najnovija istraživanja pokazuju da pušačima može da da se smanji siva moždana masa u delu mozga povezanog sa donošenjem odluka i samokontrolom.  Svake osme sekunde umre jedna osoba od posledica uticaja duvanskog dima. Nestane oko 6 milona ljudi godišnje u celom svetu, govore podaci Svetske zdrastvene organizacije. Pušenje izaziva rak pluća, bolesti srca, moždana oboljenja, […]

Čitanje pogoduje deci

Čitanje pogoduje deci

Tim istraživača je otkrio da čitanje pogoduje deci. Ako dete čita knjige iz zadovoljstva, ono ima poboljšane kognitivne sposobnosti, mentalno zdravlje i osećaj empatije tokom odrastanja. Ne preporučuje se više od dvanaest sati čitanja nedeljno. Dovoljno je pronaći knjige koja će dete da interesuju, da probude njegov istraživački duh, kreativnost i da budu pomoć u […]

Zdravstveni rizici kod dugotrajnog sedenja

Zdravstveni rizici kod dugotrajnog sedenja

Iako može izgledati kao bezopasan ili čak neophodan deo savremenog života, istina je da dugotrajno sedenje predstavlja značajan rizik po naše zdravlje i dobrobit. Od mišićno-koštanih problema do kardiovaskularnih, uticaj sedentarnog ponašanja je dalekosežan i može imati ozbiljne posledice. Sedeći poslovi su sve zastupljeniji, a posebno nakon pandemije kada se sve više ljudi opredelilo za […]

Štetnosti prženih krompirića

Štetnost prženih krompirića

On je mastan, pun skroba i hrana za utehu mnogima. Pomfrit, prženi krompirići, omiljena hrana većine ljudi. Opšte su poznate štetnosti prženih krompirića. Međutim, rezultati najnovijeg istraživanja upozoravaju da ovaj omiljen prilog mnogim jelima može imati negativan uticaj i na mentalno zdravlje. Konzumiranje pržene hrane, posebno krompira, povezano je sa 12 posto većim rizikom od […]

Knjiga na poklon

Knjiga Na Poklon

Poštovani čitaoci, Želimo da Vas obavestimo da se naš projekat poklanjanja knjiga, s neizmernim Gospodnjim blagoslovom nastavlja. Ovim načinom želimo da pomognemo našim sunarodnicima da saznaju više kroz čitanje knjiga na temu religije, zdravlja, porodice, nauke, kulture, istorije… Zbog toga, delimo besplatno knjige na teritoriji Sjedinjenih Američkih Država. Sveto Pismo Neke od najpopularnijih knjiga uključuju […]

Pet lakih i zabavnih načina da budemo zdraviji

Pet lakih i zabavnih načina da budemo zdraviji

Nagle promene temperature stvorile su uslove za razvoj virusa. Kako da budemo zdraviji i da li možemo da uradimo još nešto pored redovnog pranja ruku, uzimanja vitamina, spavanja, i hidratacije? Postoji nekoliko načina da poboljšate svoj imuni sistem, kao što je konzumacija više voća i povrća, uspostavljanje ritma spavanja i dobra hidratacija. Naravno i, pranje […]

Boravak u prirodi umanjuje potrebu za lekovima

Boravak u prirodi umanjuje potrebu za lekovima

Boravak na otvorenom, u kontaktu s prirodom, ima mnoge dobrobiti za naše zdravlje – fizičko i psihičko: tri ili četiri sedmične šetnje parkovima, vrtovima ili drugim zelenim površinama povoljno utiče na opšte zdravstveno stanje čoveka. Ali to nije samo osećaj: kontakt sa spoljnim prostorom takođe može da smanji upotrebu lekova za lečenje bolesti poput visokog […]

Povezanost ekstremno obrađene hrane i smrtnosti od raka

Ekstremno obrađena hrana povezana je sa smrću od različitih oblika raka

Konzumiranje više ultra obrađene hrane povećava rizik od obolevanja i umiranja od raka, posebno raka jajnika, pokazali su rezultati najnovijeg istraživanja sprovedenog na oko 197.000 ljudi u Velikoj Britaniji od kojih su više od polovine žene, objavio je danas Si-En-En (CNN). Preterano prerađena hrana uključuje instant supe, sosove, smrznute pice i gotova jela, kao i […]

Četiri zdravstvene prednosti badema

Četiri zdravstvene prednosti badema

Otkrivamo vam četiri naučno dokazane zdravstvenih prednosti badema i jednostavnih načina da ih uključite u svoju ishranu. Bademi su hranljivi Porcija badema, otprilike četvrtina šoljice ili 23 cela orašasta ploda je bogata mastima koje su zdrave za srce, plus 6 grama biljnih proteina i 4 grama vlakana, pola vaše dnevne vrednosti vitamina E i 20% […]