Ključevi dugovečnosti: 7 saveta stogodišnjeg lekara
U potrazi za eliksirom mladosti i dugog života, mnogi se pitaju koji su to pravi ključevi dugovečnosti. Ovaj članak otkriva sedam preporuka stogodišnjeg doktora koje bi mogle biti upravo ti ključevi dugovečnosti i zdravlja u starosti. Dr. Džon Šarfenberg ima 101 godinu. Još uvek vozi svoju Toyotu Prius. On je zvezda vrlo gledanih YouTube videa. […]
Prolećno čišćenje organizma
Dolazak proleća označava idealan trenutak za fokusiranje na zdravlje i regeneraciju organizma. Posle zime, koja često podrazumeva povećan unos teže hrane i smanjenu fizičku aktivnost, prelazak u novo godišnje doba predstavlja priliku za prolećno čišćenje organizma i povratak vitalnosti. Proces detoksikacije je važan za eliminisanje toksina nakupljenih tokom zime, poboljšanje opšteg stanja organizma i jačanje imunog sistema. […]
Post i naše zdravlje
Posna hrana nužno ne mora biti i zdrava hrana. Kada poste ljudi često greše pa jedu izuzetno nezdrave obroke. Gostujući u RTS ordinaciji internista dr Dragan Ivanov je pričao o tome šta treba da se jede kada se posti: Šta znači pravilan post? “Post je značajan za naše zdravlje. Osoba koja posti treba ujutru da unosi u telo voće, integralne […]
Trendovi i zdravlje
Zagovornici novog trenda u ishrani preporučuju konzumiranje 30 različitih vrsta biljaka nedeljno, tvrdeći da poboljšava mikrobiom creva i zdravlje. Iako izazov donosi raznolikost, tradicionalne smernice o ishrani takođe pružaju slične koristi, a pristupačnost ovih namirnica može predstavljati izazov za mnoge.
Nar – eliksir zdravlja
Nar je zaista eliksir zdravlja. Osim što ima specifičan slatko-kiseli ukus i atraktivnu ružičastu boju, nar donosi i brojne prednosti za zdravlje. Ima malo kalorija, a sadrži mnogo vitamina, minerala i vlakana, ima brojne antioksidantivne prednosti. Nar štiti od različitih bolesti, a čak može da ulepša izgled kose ili kože. Može se jesti kao užina, […]
Nije sve u hrani – Ima nešto i u plastici
Plastika u hrani? U predmetima koji nas okružuju, pakovanjima za hranu, posudama i čak kućnoj prašini postoje hemikalije od kojih se čovek goji. Naučnici su ih podelili u posebnu grupu hemikalija koja utiče na organizam, otkrivamo da li se možemo od njih zaštititi? Problem sa viškom kilograma Svet je zahvatila epidemija gojaznosti koja je najzastupljenija u […]
Pušačima manjka siva moždana masa?
Najnovija istraživanja pokazuju da pušačima može da da se smanji siva moždana masa u delu mozga povezanog sa donošenjem odluka i samokontrolom. Svake osme sekunde umre jedna osoba od posledica uticaja duvanskog dima. Nestane oko 6 milona ljudi godišnje u celom svetu, govore podaci Svetske zdrastvene organizacije. Pušenje izaziva rak pluća, bolesti srca, moždana oboljenja, […]
Čitanje pogoduje deci
Tim istraživača je otkrio da čitanje pogoduje deci. Ako dete čita knjige iz zadovoljstva, ono ima poboljšane kognitivne sposobnosti, mentalno zdravlje i osećaj empatije tokom odrastanja. Ne preporučuje se više od dvanaest sati čitanja nedeljno. Dovoljno je pronaći knjige koja će dete da interesuju, da probude njegov istraživački duh, kreativnost i da budu pomoć u […]
Zdravstveni rizici kod dugotrajnog sedenja
Iako može izgledati kao bezopasan ili čak neophodan deo savremenog života, istina je da dugotrajno sedenje predstavlja značajan rizik po naše zdravlje i dobrobit. Od mišićno-koštanih problema do kardiovaskularnih, uticaj sedentarnog ponašanja je dalekosežan i može imati ozbiljne posledice. Sedeći poslovi su sve zastupljeniji, a posebno nakon pandemije kada se sve više ljudi opredelilo za […]
Štetnosti prženih krompirića
On je mastan, pun skroba i hrana za utehu mnogima. Pomfrit, prženi krompirići, omiljena hrana većine ljudi. Opšte su poznate štetnosti prženih krompirića. Međutim, rezultati najnovijeg istraživanja upozoravaju da ovaj omiljen prilog mnogim jelima može imati negativan uticaj i na mentalno zdravlje. Konzumiranje pržene hrane, posebno krompira, povezano je sa 12 posto većim rizikom od […]
