Zdravstveni rizici kod dugotrajnog sedenja
Iako može izgledati kao bezopasan ili čak neophodan deo savremenog života, istina je da dugotrajno sedenje predstavlja značajan rizik po naše zdravlje i dobrobit. Od mišićno-koštanih problema do kardiovaskularnih, uticaj sedentarnog ponašanja je dalekosežan i može imati ozbiljne posledice. Sedeći poslovi su sve zastupljeniji, a posebno nakon pandemije kada se sve više ljudi opredelilo za […]
Umesto jutarnje kafe…
Možda je vreme da naviku promenite ispijanja jutarnje kafe i pokušate da se razbudite na neki drugi način. Nekim ljudima kafa je najvažniji napitak dana. Pijemo je zato što nam daje osećaj razbuđenosti i poletnosti. Ali, taj osećaj ne traje dugo, pogotovo ako koristite veštačke zaslađivače ili pijete neku od instant mešavina kafe. Takvi napici […]
Hrana kao lek – Novak Đoković i prof dr Dragan Ivanov
Decenijama pre nego što su fiziolozi počeli da se zanimaju i proučavaju blisku vezu, koja postoji između ishrane i zdravlja, Elen G. Vajt opisujući svoja viđenja, koja su joj data 1863. godine, jasno ističe povezanost hrane koju upotrebljavamo sa našim fizičkim i duhovnim zdravljem. U svojim predavanjima i spisima tokom godina, koje su usledile, ona […]
Ubacite začine, pojačajte imunitet
Narodi širom sveta od najranijeg doba manje ili više koristili su začine kao pomoćna lekovita sredstva. Savremena medicina je za mnoge bolesti pronašla lekove, ali hrana i začini su tu od pamtiveka. Neki lekovi protiv gripa i prehlade koje možemo da kupimo u apotekama izazivaju nuspojave koje mogu da utiču na varenje, nivo energije i […]
Usporite starenje imuniteta
Želite da izbegnete infekcije i prehlade ove godine? To je moguće ukoliko ojačate svoj specifični imunitet! Specifični imunitet neutrališe pretnju vašem zdravlju aktiviranjem limfocita i antitela. Kod specifičnog imuniteta imuni odgovor je takav da maksimalno eliminiše organizme ili patogene koji izazivaju bolest. Specifični imunitet podrazumeva i formiranje imunološke memorije tj.pamćenje svakog patogena sa kojim je […]
Bolest izobilja
Može li čovek biti bolestan od „izobilja“? I te kako! Prema izveštajima arheologa, najmoćnija egipatska kraljica – kraljica Hatšepsut, bila je obučena kao muškarac, oblačila je uniformu i imala lažnu bradu, svakako, proglasila je sebe faraonom, u stvari, preotela je presto svom pastorku. Međutim, uz pomoć moderne medicine, arheolozi su danas u stanju da otkriju […]
Maslinovo ulje – Zdravlje sa Mediterana
Maslinovo ulje je mediteranskim narodima služilo na razne načine, od platnog sredstva u antičko doba do njegove upotrebe u medicinske svrhe već više od 4000 godina. Legende o ljekovitim svojstvima maslinovog ulja sežu daleko u istoriju, a prije desetak godina i mnoge su I naučno potvrđene. Nezasićene masne kiseline, vitamin E i drugi sastojci maslinovog […]
Alkohol oštećuje DNK
Prekomerno konzumiranje alkohola povećava rizik od kancerogenih bolesti, jer alkohol u organizmu proizvodi toksine koji oštećuju DNK. Svakodnevno ispijanje više od pola litre piva može značajno da poveća rizik od određenih vrsta raka, pokazuje novo istraživanje, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Britiš medikal žurnal (British Medical Journal). Kada se alkohol razloži u organizmu, on […]
Korak za srce
Za zdravo srce nije neophodno naporno i iscrpljujuće vežbanje, već lagana šetnja kojom se mogu smanjiti krvni pritisak, rizik od dijabetesa i srčanog udara. U Srbiji pokrenuta kampanja „Korak za srce“, u cilju promovisanja šetnje i zdravog života. Redovne lagane šetnje od tri kilometra mogu smanjiti krvni pritisak i nivo lošeg holesterola, rizik od dijabetesa […]
Stomačno salo loše utiče na pluća
Nagomilano salo oko struka može negativno da utiče i na funkcionisanje pluća, što je još jedna stavka na dugoj listi razloga zbog kojih bi trebalo izbegavati stomačnu gojaznost, poručuju francuski stručnjaci. Abdominalna gojaznost već se dovodi u vezu sa dijabetesom, povišenim pritiskom i srčanim bolestima, sa kojima čini grupu zdravstvenih problema poznatih pod zajedničkim nazivom […]
