Pet lakih i zabavnih načina da budemo zdraviji

Pet lakih i zabavnih načina da budemo zdraviji

Nagle promene temperature stvorile su uslove za razvoj virusa. Kako da budemo zdraviji i da li možemo da uradimo još nešto pored redovnog pranja ruku, uzimanja vitamina, spavanja, i hidratacije? Postoji nekoliko načina da poboljšate svoj imuni sistem, kao što je konzumacija više voća i povrća, uspostavljanje ritma spavanja i dobra hidratacija. Naravno i, pranje […]

Boravak u prirodi umanjuje potrebu za lekovima

Boravak u prirodi umanjuje potrebu za lekovima

Boravak na otvorenom, u kontaktu s prirodom, ima mnoge dobrobiti za naše zdravlje – fizičko i psihičko: tri ili četiri sedmične šetnje parkovima, vrtovima ili drugim zelenim površinama povoljno utiče na opšte zdravstveno stanje čoveka. Ali to nije samo osećaj: kontakt sa spoljnim prostorom takođe može da smanji upotrebu lekova za lečenje bolesti poput visokog […]