Zdravstveni rizici kod dugotrajnog sedenja
Iako može izgledati kao bezopasan ili čak neophodan deo savremenog života, istina je da dugotrajno sedenje predstavlja značajan rizik po naše zdravlje i dobrobit. Od mišićno-koštanih problema do kardiovaskularnih, uticaj sedentarnog ponašanja je dalekosežan i može imati ozbiljne posledice. Sedeći poslovi su sve zastupljeniji, a posebno nakon pandemije kada se sve više ljudi opredelilo za […]
Pet lakih i zabavnih načina da budemo zdraviji
Nagle promene temperature stvorile su uslove za razvoj virusa. Kako da budemo zdraviji i da li možemo da uradimo još nešto pored redovnog pranja ruku, uzimanja vitamina, spavanja, i hidratacije? Postoji nekoliko načina da poboljšate svoj imuni sistem, kao što je konzumacija više voća i povrća, uspostavljanje ritma spavanja i dobra hidratacija. Naravno i, pranje […]
