Nijedan dan bez supe! Evo zašto
Pokazalo se da ljudi koji jedu supe ili čorbe od povrća, prije glavnog jela (ne one masne i kremaste), uzmu manje kalorija tokom jela (čak 20 odsto manje!) Stigli smo do supe. Neki kažu da je to ključna stavka svakog režima ishrane za mršavljenje. Supa stimuliše čula – ove tople kombinacije imaju jedinstvene arome, ugodne […]
Uz nar i lepi i zdravi
Sočne bobice skrivene u crvenom plodu nisu samo ukusna užina već izvor zdravlja i lepote! Stručnjaci tvrde da nar štiti srce i krvne sudove, čini zube lepšim i zdravijim, topi višak kilograma. Uprkos tome što nar ne dobija pažnju poput jabuka, pomorandži i drugih „voćnih zvezda” reč je o pravom dragulju među plodovima dostupnim tokom […]
Srce – Mišić koji život znači
Mesec februar u Sjedinjenim američkim državama posvećen je obeležavanju borbi za očuvanje zdravlja srca i treba da skrene pažnju svim ljudima da pušenje, nepravilna ishrana i fizička neaktivnost mogu biti glavni uzroci srčanih oboljenja. Ovo je postalo neophodno zbog toga što stanovništvo u celom svetu, a tako je i u Srbiji, najviše opterećuju bolesti srca […]
Loše navike uzrokuju kancer
Kancer bi mogao biti izbjegnut u skoro 30 odsto slučajeva ukoliko se promijeni način života, saopštila je Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) povodom obilježavanja 4. februara svjetskog dana borbe protiv kancera. SZO podsjeća da se glavni rizici za nastanak ove opake bolesti – pušenje, gojaznost, nedovoljno konzumiranje voća i povrća, nedostatak fizičke aktivnosti, alkohol ili zagađenost […]
Uživaj bez duvanskog dima
Nacionalni dan bez duvanskog dima, 31. januar, obeležen je pod sloganom “Uživaj bez duvanskog dima”, s ciljem podrške sredinama bez duvana, kako na radnim i javnim mestima, tako i u kućnom okruženju. Pušenje je vodeći faktor rizika u Srbiji koji doprinosi smrtnosti i odgovoran je za 13,7 odsto izgubljenih godina života, saopštio je juče Gradski […]
Kosti stradaju od gaziranog pića
Ljubitelj ste gaziranih pića? Ta vaša ljubav može da vas košta izgleda, ali i zdravlja. Naime, gazirana pića sadrže fosfat, koji im daje svežinu i upotpunjuje ukus. Ali istraživanja ukazuju na to da fosfat može da ubrza proces starenja. Samo dve limenke nedeljno mogu da dovedu do slabljenja mišića, krhkih kostiju, raka gušterače, a takođe […]
Verdi leči migrenu, Bah snižava pritisak?
Grčki filozof Pitagora je prvi u istoriji lečio muzikom i još od tada je poznato da muzika ima umirujuće dejstvo na ljude, a danas se koristi i kao terapija koja je dobra za psihijatrijske bolesnike, popravlja raspoloženje, ali pomaže i u lečenju srca, hipertenzije, epilepsije… Docent kardiologije dr Predrag Mitrović iz Kliničkog centra Srbije dokazao […]
Novogodišnja lista zdravlja
Prosječni Amerikanac je, svakoga dana, bombardovan sa oko 250 različitih reklamnih poruka koje ga podstiču da kupi stvari koje mu nisu potrebne ili da jede hranu koja je u većini slučajeva nezdrava za njega. Sa dolaskom nove godine, pravo je vrijeme da se preispitamo i provjerimo koliko od ovdje navedenih 10 zdravstvenih navika možete označiti […]
Zdravim navikama protiv bolesti
Od malih nogu treba se navikavati na zdravu ishranu, redovnu fizičku aktivnost i izbegavanje poznatih neprijatelja zdravlja – duvanskog dima, alkohola, sunčanja, soli… Takođe, podrška bližnjih je veoma važna jer vaspitanje i psiha imaju važnu ulogu u svakodnevnim odlukama. Loše životne navike često su uzrok pojave mnogih bolesti. Plodno tlo za ćelije raka su pušenje, […]
Jedite i dišite sporije
Istraživanje koje su nedavno sproveli naučnici sa Novog Zelanda, pokazalo je da tempo kojim obavljamo neke aktivnosti, poput jedenja, disanja, konzumiranja alkohola ili hodanja, utiče na naše zdravstvemo stanje i životni vijek. Ako prebrzo jedete Prebrzo jedenje je problem sa kojim se suočava veliki broj ljudi, posebno zbog ubrzanog načina života, ali je on jedan […]
