Adventisti Čikago

Manje sedite, duže ćete živeti

Osobe koje sede manje od tri sata dnevno svoj životni vek mogu produžiti za dve godine, pokazalo je istraživanje čiji su rezultati objavljeni u Britanskom medicinskom časopisu (BMJ). Ukoliko pritom ograničimo na dva sata dnevno vreme provedeno pred televizorom, moguće je produžiti svoj životni vek za dodatnih 1,38 godina, dodaje se u studiji kojom je […]

Kako izdržati vrućine?

Glavobolju i razdražljivost, neraspoloženje i malaksalost, vezane uz promjenu vremena, rijetko ko nije iskusio ovih dana. Štaviše, sa promjenom vremena čak 60 odsto ljudi često osjeća zdravstvene tegobe. Kada ste izloženi udaru toplote to se može vidjeti na vašem tijelu koje se kupa u znoju, ali vrućina na vas takođe utiče iznutra, kažu ljekari, a […]

Šećer, novi duvan?

Debata o tome da li će šećer proći kao duvan pokrenuta je kada je gradonačelnik Njujorka predložio zabranu prodaje velikih porcija napitaka sa visokim sadržajem šećera. U očima pojedinih stručnjaka slatkiši i visokokalorični napici glavni neprijatelji vitkog struka. Poslednji trenutak za reakciju u Srbiji. Gradonačelnik Njujorka Majkl Blumberg, inače beskompromisni borac protiv duvana, nedavno je […]

Smeh – Dobar lek

Humor je začin života. Može da doda radost našem svakodnevnom razgovoru. Smejanje može da nam olakša momente napetosti i proizvede osećaj blagostanja. Humor pomaže govorniku da se, na smišljen način, poveže sa svojim slušaocima i zadrži njihovu pažnju. Časopis “Reader’s Digest” je godinama donosio radost redovnim čitaocima kolumne “Smeh: najbolji lek”. Zdrav smeh deluje lekovito […]

Nijedan dan bez supe! Evo zašto

Pokazalo se da ljudi koji jedu supe ili čorbe od povrća, prije glavnog jela (ne one masne i kremaste), uzmu manje kalorija tokom jela (čak 20 odsto manje!) Stigli smo do supe. Neki kažu da je to ključna stavka svakog režima ishrane za mršavljenje. Supa stimuliše čula – ove tople kombinacije imaju jedinstvene arome, ugodne […]

Uz nar i lepi i zdravi

Sočne bobice skrivene u crvenom plodu nisu samo ukusna užina već izvor zdravlja i lepote! Stručnjaci tvrde da nar štiti srce i krvne sudove, čini zube lepšim i zdravijim, topi višak kilograma. Uprkos tome što nar ne dobija pažnju poput jabuka, pomorandži i drugih „voćnih zvezda” reč je o pravom dragulju među plodovima dostupnim tokom […]

Srce – Mišić koji život znači

Mesec februar u Sjedinjenim američkim državama posvećen je obeležavanju borbi za očuvanje zdravlja srca i treba da skrene pažnju svim ljudima da pušenje, nepravilna ishrana i fizička neaktivnost mogu biti glavni uzroci srčanih oboljenja. Ovo je postalo neophodno zbog toga što stanovništvo u celom svetu, a tako je i u Srbiji, najviše opterećuju bolesti srca […]

Loše navike uzrokuju kancer

Kancer bi mogao biti izbjegnut u skoro 30 odsto slučajeva ukoliko se promijeni način života, saopštila je Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) povodom obilježavanja 4. februara svjetskog dana borbe protiv kancera. SZO podsjeća da se glavni rizici za nastanak ove opake bolesti – pušenje, gojaznost, nedovoljno konzumiranje voća i povrća, nedostatak fizičke aktivnosti, alkohol ili zagađenost […]

Uživaj bez duvanskog dima

Nacionalni dan bez duvanskog dima, 31. januar, obeležen je pod sloganom “Uživaj bez duvanskog dima”, s ciljem podrške sredinama bez duvana, kako na radnim i javnim mestima, tako i u kućnom okruženju. Pušenje je vodeći faktor rizika u Srbiji koji doprinosi smrtnosti i odgovoran je za 13,7 odsto izgubljenih godina života, saopštio je juče Gradski […]

Kosti stradaju od gaziranog pića

Ljubitelj ste gaziranih pića? Ta vaša ljubav može da vas košta izgleda, ali i zdravlja. Naime, gazirana pića sadrže fosfat, koji im daje svežinu i upotpunjuje ukus. Ali istraživanja ukazuju na to da fosfat može da ubrza proces starenja. Samo dve limenke nedeljno mogu da dovedu do slabljenja mišića, krhkih kostiju, raka gušterače, a takođe […]