Sjedenje i zdravlje
Postoje neoborivi dokazi koji pokazuju da ljudi moraju da se kreću! Nažalost, uglavnom zbog prirode posla, većina nas je primorana da sjedi dok radi. Evo zbog čega nije dobro da provodimo mnogo vremena u sjedećem položaju. Ozbiljne bolesti Sjedenje može da bude uzročnik čak nekoliko vrsta kacera. Prema jednoj teoriji neaktivne ćelije mogu da se […]
Šta je zdravstveni evangelizam?
Zdravlje je veliko blago. To je najvrednija imovina koju smrtna bića mogu da imaju. Bogatstvo, čast ili nauka kupljeni su skupo ako se stiču po cenu gubitka zdravlja. Ništa od navedenog ne može da obezbedi sreću ako zdravlje nedostaje. Strašan je greh uništavati zdravlje koje nam je Bog dao; jer nas svako zanemarivanje zdravlja onesposobljava […]
Mesne prerađevine u vašem organizmu
Mesne prerađevine, poput viršli, kobasica ili salama, imaju mnogo kalorija, masnoća i soli, a čestim konzumiranjem dovodite svoj organizam u rizik od razvoja gojaznosti, dijabetesa, srčanih bolesti i raka. Sigurno ste već čuli da mesne prerađevine nisu dobre za vas, ali opasnost ćete najbolje shvatiti kada saznate koliko su zapravo nezdrave. Mesne prerađevine odnose se […]
Đumbir – zdravlje u korijenu
Džindžer ili đumbir je bio jedan od omiljenih začina u ishrani i iscjeliteljstvu stare Kine, Indije, srednjeg istoka i Rimskog carstva. Sa devetim vijekom je stigao u ostatak Evrope, da bi se par stotina godina kasnije toliko odomaćio da je bio obavezan na trpezi uz so i biber. Kažu da Henri VIII nije uvijek volio […]
“Sunčev vitamin”
Svi znamo da su nam neophodni vitamini, ali ono što su naučnici do sada otkrili o vitaminu D naprosto je neverovatno. Od svih vitamina on nam pruža najbolju zaštitu – od glave do pete. Nažalost, 90 odsto žena ga nema dovoljno u krvi. Jesenja depresija često je samo posledica nedostatka ovog vitamina koji nije teško […]
Grožđe – prirodni lek za organizam
Na pijace je najzad stiglo osvežavajuće bobičasto voće grožđe, pa s tezgi prosto mame mirisni grozdovi neverovatne slasti. Osim što je ukusno, grožđe je i veoma zdravo, čuva imunitet, a zbog velike nutritivne i dijetetske vrednosti deluje kao prirodni lek za organizam. Ukusno voće, grožđe, važi za “rajski slatkiš”, a osim što osvežava, svojim sastojcima […]
Koristite hladno cijeđena ulja
Ulja možemo da koristimo da bismo unaprijedili ishranu, pa tako i svoj zdravstveni bilten. Maslinovo ulje je osnova mediteranske ishrane, koja se smatra jednom od najboljih ishrana u smislu sprječavanja nastanaka bolesti modernog doba (povećan krvni pritisak, povećani trigliceridi, holesterol, gojaznost, dijabetes). Od svih ulja, maslinovo ima najveći sadržaj mononezasićenih masnih kiselina i polifenola -antioksidanasa, […]
Neverovatne činjenice o Zemlji
Budući da se 22. april obeležava kao Dan planete Zemlje, Giraffe Blog je objavio listu pedesetak neverovatnih činjenica o našoj planeti. Internet portal B92 prenosi neke od njih. Želeo bih da podelim sa vama neke od ovih činjenica. 100 tona malih meteorita, uglavnom fragmenata prašine, svakoga dana uđe u Zemljinu atmosferu. 19 kilometara predstavlja visinu […]
Zeleniš za obnovu energije
Izgleda da ovo naše proljeće ima problema sa identitetom, jer još nismo uspjeli da uživamo u nekom baš finom proljećnom danu. I dok pljušti kiša i pomalja se sunce i fijuče vjetar, u našim glavama i tijelima dešava se slična „zabuna“. Umorni smo, dekoncentrisani, razdražljivi, funkcionišemo otežano. Pitanje je šta ponuditi kao malu pomoć za […]
Suvo voće umjesto grickalica
Iako mnogima nije privlačno kao svježe voće, suvo voće ima svojih prednosti, zato što sadrži dosta vitamina, minerala, “zdrave šećere” i predstavlja izuzetan izvor energije. Suvo voće se može podijeliti u dvije grupe – mesnato voće i suvo voće. Ukoliko je unutrašnji dio sočan kao i spoljašnji kada je voće u svojoj punoj zrelosti, takvo […]
